최근 건강검진을 통해 역류성 식도염이 있다는 통보를 받았답니다. 그래서 일상생활에서 도움이 되는 음식이나 차를 마셔야겠다는 생각이 들었습니다. 역류성 식도염이 무엇이고, 증상과 좋은 차 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
역류성 식도염이란?
역류성 식도염이 무엇인지 쉽게 설명해 보면 위산이 식도로 역류하여 발생한 질환으로, 식도는 위로부터 벌어지는 막이 없어 위산의 자극으로 식도의 내막이 손상되어 염증이 생기게 됩니다.
역류성 식도염의 증상
역류성 식도염의 대표적인 증상으로 식후 또는 누워 있을 때 속쓰리거나 가슴에 통증이 있거나, 불편함을 느끼게 됩니다. 간혹 어지럼증이나 구역질, 소화가 잘 안 되는 느낌을 받을 수도 있습니다.
역류성 식도염이 있다면 아래에 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
역류성 식도염에 좋은 차 5가지
위가 안좋을 때 마즙이라든지, 양배추를 갈아서 마시기도 했는데, 역류성 식도염에 좋은 차에 대해 더 알아보겠습니다.
1. 녹차
녹차에는 염증을 줄이고 위산의 역류를 억제하는 '카테인'과 '폴리페놀' 등의 성분이 있어서, 증상 완화에 도움이 됩니다.
2. 생강차
생강차를 꾸준히 마시면 속 쓰림의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
3. 오미자차
오미자는 역류성식도염 증상 완화에 도움이 되는 성분이 함유되어 있으며, 식후 가벼운 운동을 한 후 마시면 더 좋다고 합니다.
4. 카모마일차
카모마일차는 위염, 식도염, 위산 역류 등의 소화 장애에 효과가 있는 것으로 알려져 있어서 꾸준히 마시면 도움이 된다고 합니다.
5. 루이보스차
루이보스차에는 항산화 작용과 면역력 강화에 도움이 되는 '퀴저텐'이 함유되어 있습니다. 또한 무카페인으로 다량의 플라보노이드가 들어 있어서, 소화불량이나 설사 등이 있을 때도 좋다고 알려져 있습니다.
이렇게 역류성 식도염이 무엇이고, 증상과 함께 좋은 차 5가지에 대해 알아보았습니다. 개인의 건강상태와 체질, 복용하는 약들에 따라 영향이 있을 수 있으므로 실생활에서는 전문가와 상의와 상담을 통해 선택하시길 바랍니다.
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